积极预防流行性感冒

同学们：

最近，我校患感冒的同学较多，有些宿舍的同学集体患病，且症状较重。为此，我们咨询了昌平区疾控中心的有关负责人，了解到目前流行的感冒并非流感流行，而是感冒的集中发病高峰，主要是由于气温骤降，人体受凉引起的。

当前，正值紧张的复习考试阶段，预防感冒的流行对于保护全校师生的健康、保证正常的教学秩序尤为重要。我们做为大家的保健医，就如何预防感冒给大家提几点建议，供参考。

一、注意保暖，防止受凉，要随着气温的变化随时增减衣服。剧烈运动或出汗后要及时穿好衣服。

二、锻炼身体增强体质。要养成良好的晨练习惯，生活要有规律。特别要进行适当的耐寒锻炼，增加抵抗疾病的能力。

三、通风换气。降低环境中的病毒浓度，每天至少通风两次，每次30分钟，要求所有的宿舍统一时间，开门开窗通风，这样才能达到目的。

四、保证营养，注意休息。冬季天气寒冷、干燥。人体为抵御寒冷，需要较多的热量，因此，保证足够饮食营养也是预防感冒的重要环节。面临考试，很多同学喜欢开夜车，突击复习，睡眠明显不足，体质下降，给感冒创造了可趁之机。

五、及时就诊，规律治疗。感冒是冬季的常见多发病，一旦出现鼻塞、流涕、咽痛、发冷等症状就要及时就诊，不要等到扛不过去时才就诊。就诊后要严格按照医嘱进行治疗，不能因症状缓解而中断治疗。另外，多喝开水和注意休息也是治疗成功的关键。

校医院

2008-12-29